Hrana je glavni izvor naše energije i glavni dobavljač građevnih elemenata za tijelo. Uravnotežena prehrana donosi samo dobrobiti, blagotvoran učinak na rad svih organa i sustava, uključujući potenciju, pa mnoge zanima koji prirodni proizvodi za povećanje potencije postoje?
Postoji hrana koja zbog korisnih tvari u svom sastavu pomaže poboljšanju zdravlja muškaraca. Pogledajmo koji proizvodi poboljšavaju potenciju.
Proizvodi za povećanje potencije
Među uobičajenim i vrlo korisnim proizvodima za muškarce za potenciju, stručnjaci razlikuju sljedeće:
- Med. Može se jesti kao što jest ili dodati u piće. Ne smije se zagrijavati niti stavljati u prevruć čaj, jer to uzrokuje uništavanje korisnih tvari i stvaranje štetnih. Uz čestu konzumaciju najmanje 1 žličice dnevno, ojačat će imunitet muškarca, povećati proizvodnju testosterona.
- Zelenilo. Peršin, cilantro, celer (i listovi i korijen) mogu učiniti čuda. Uz redovitu konzumaciju, muškarac će osjetiti živost i samopouzdanje, postat će sposoban za produljeni spolni odnos, a kvaliteta erekcije i sperme samo će se poboljšati. Ovaj učinak postiže se bogatim vitaminskim i mineralnim sastavom zelenila, lakom probavljivošću korisnih tvari sadržanih u njemu.
- Riba. Posebno korisne za mušku potenciju su morske sorte ribe, odnosno skuša i iverak. Ove sorte u svom sastavu imaju lako probavljive omega masne kiseline koje sudjeluju u proizvodnji testosterona, kao i jod i minerale. Česta konzumacija ribe kuhane na pari i kuhane ribe pomaže u povećanju potencije, poboljšanju dobrobiti i povećanju pokretljivosti spermija.
- Nemasno crveno meso. Ovaj proizvod, koji ima pozitivan učinak na mušku potenciju, jer povećava proizvodnju testosterona, smatra se snažnim afrodizijakom i izvorom energije. Posebno su korisni zečje meso, konjsko meso, janjetina, puretina, piletina. No, vrijedno je zapamtiti da beskrupulozni proizvođači često prerađuju meso za prodaju radi dužeg skladištenja proizvoda s tvarima opasnim po zdravlje i ubrizgavaju hormone za brzi rast životinjskih leševa, što negativno utječe na zdravlje muškaraca i žena.
- Repa. Ovo je proizvod koji poboljšava potenciju, pravo skladište korisnih tvari za zdravlje muškaraca. Korisno je jesti i same rizome i sjemenke ove biljke. Repa jača imunološki sustav, djeluje kao snažan stimulans erekcije, služi kao ukusan dodatak mesu i povrću, salatama i gorkim jelima.
- Đumbir. Čaj i pečenje s ovim proizvodom za povećanje potencije daje imunostimulirajući učinak i poboljšava erekciju. Posebno je korisno jesti svježi korijen đumbira, a ne prah iz trgovine.
- Orašasti plodovi. Njihova redovita konzumacija u malim količinama pomoći će ojačati imunološki sustav, povećati seksualnu želju, postati privlačnija i zdravija. Da biste se riješili problema s potencijom, u hrani se koriste indijski orasi, orasi i lješnjaci, kikiriki, lješnjaci, bademi.
- Pileća i prepelica jaja. Mogu se jesti sirove ili kuhane. Ovaj proizvod je bogat korisnim tvarima, uključujući aminokiseline, od kojih se neke ne sintetiziraju u ljudskom tijelu, fosforom, željezom, cinkom, kao i vitaminima i drugim mineralima.
- Tamna prirodna čokolada s visokim udjelom zrna kakaa. Ovo je brz i moćan proizvod za povećanje potencije kod muškaraca i poboljšanje cirkulacije krvi. Ali ne radi kao svi prethodni, koji prvenstveno utječu na proizvodnju testosterona. Pod utjecajem čokolade tijelo oslobađa hormon sreće serotonin i feniletilamin koji daje osjećaj ljubavi i povećava libido.
- Voće i bobice. Korisni su i svježi i sušeni. Posebno povoljno na libido djeluju jagode, šumske jagode, mango, maline, grožđe, marelice. Pomažu u uklanjanju toksina i troske, povećavaju privlačnost i potenciju, povećavaju trajanje i kvalitetu spolnog odnosa i osjećaje koje dobiva muškarac.
- Svježe cijeđeni sokovi. Posebno među takvim proizvodima za povećanje potencije, sok od bundeve, mrkve, celera, lubenice, agruma je od velike koristi.
Neobičan jelovnik za muškarce
Među proizvodima koji poboljšavaju mušku potenciju, vrijedi istaknuti one koji nisu uključeni u uobičajenu prehranu. Mogu se jesti kao neuobičajeno jelo ili od njih često napraviti poslasticu. Evo ocjene najučinkovitijih proizvoda za podizanje potencije kod muškaraca:
- Perga. Ova tvar se također naziva "božanski nektar". Dobiva se od peludi koju pčele posebno obrađuju. Perga potiče proizvodnju muških hormona, zasićuje mikroelementima i vitaminima, jača imunološki i kardiovaskularni sustav. Perga se može konzumirati i za prevenciju i za liječenje muške impotencije.
- Školjka. Kao i svi plodovi mora, kamenice su bogate raznim aminokiselinama, elementima u tragovima i vitaminima. Osim toga, takva hrana, svježa i pravilno pripremljena, omogućuje da postane brzodjelujući proizvod za povećanje potencije kod muškaraca. Dagnje i kamenice spadaju u skupinu afrodizijaka – prirodnih patogena. Glavna značajka morskih plodova je visok sadržaj cinka u lako probavljivom obliku. Ova tvar sudjeluje u metaboličkim procesima, poboljšava kvalitetu sperme i poboljšava erekciju. Također u školjkama je cijeli skup rijetkih aminokiselina koje blagotvorno utječu na proizvodnju muškog hormona - testosterona. Ali ovaj proizvod se ne smije zloupotrijebiti zbog viška sadržaja žive i drugih nezdravih tvari.
- Kumis (kobilje mlijeko). Ovo je drevni lijek za liječenje. Takav proizvod za potenciju ima brzo djelovanje. Pola sata kasnije, nakon što popijete samo 1 čašu mlijeka, osjetit ćete nalet snage i snage. Koumiss poboljšava sastav krvi, rad srca i krvnih žila, jača imunološki sustav, pomaže vratiti mušku snagu i poboljšati kvalitetu sperme.
- Sychuzhina (želudac deve). Iznenađujuće, samo komad veličine graška ovog jela daje najjači i najbrži učinak za povećanje muške potencije. Njegov učinak na organizam može se usporediti s poznatim lijekom Viagra, ali takva hrana ne donosi sličan negativan učinak na stanje srca, jetre, bubrega i drugih organa. Na Istoku se takav proizvod za mušku potenciju smatra pravim blagom, koje si mogu priuštiti samo vladari i vrlo bogati ljudi.
Ono što treba napustiti
Ali nije svaka hrana dobra za mušku moć i poboljšanje njene potencije. Stručnjaci preporučuju izbjegavanje:
- peciva i muffine, što samo dodaje kilograme;
- dimljeno meso, budući da je tekućina koja se trenutno koristi za stvaranje učinka pušenja vrlo otrovna i može uzrokovati smanjenje performansi testisa;
- bijeli i sivi kruh i proizvodi koji sadrže pšenično brašno;
- masno prirodno mlijeko koje sadrži veliku količinu estrogena;
- kobasice i kobasice;
- neka biljna ulja, kao što je ulje dobiveno od lana i soje;
- cilantro, šećer i sol u velikim količinama
- brza hrana, krekeri i grickalice kupljene uz pivo;
- soja i proizvodi koji je sadrže zbog visokog sadržaja fitoestrogena, koji negativno utječu na funkciju muškaraca;
- alkoholna pića, budući da negativno utječu na funkcioniranje cijelog organizma, pridonose spolnoj slabosti i erektilnoj disfunkciji;
- proizvodi koji sadrže karcinogene i kolesterol;
- pića s kofeinom, koja može negativno utjecati na zdravlje muškaraca i samo u prvih nekoliko sati daje okrepljujući učinak.
Zapamtite, svi ovi proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca, sami po sebi, bez zdravog načina života, praćenja vašeg stanja i pravovremenog javljanja liječniku, umjerene tjelesne aktivnosti i smanjenja količine stresa i prekomjernog rada neće imati željeni učinak.
To se posebno odnosi na starije osobe starije od 40 godina. Samo integrirani pristup i uravnotežena prehrana, u kojoj će dominirati proizvodi koji su korisni za potenciju i imaju sve potrebne aminokiseline, elemente u tragovima i vitamine, pomoći će održati zdravlje muškaraca dugi niz godina, donijeti zadovoljstvo i samom muškarcu i njegov partner.
Popis proizvoda za mušku potenciju
Dijeta je temelj liječenja mnogih bolesti. Promjena prehrane omogućuje održavanje zdravlja bubrega, jetre, gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava itd. Postoji prehrana za muškarce za potenciju, koja uključuje popis proizvoda koji su prirodni afrodizijaci i koji vam omogućuju održavanje muške moći.
Koji vitamini i hrana povećavaju potenciju
Retinol (vitamin B) jedan je od najvažnijih vitamina za zdravlje muškaraca. Pridonosi očuvanju potencije, normalnom funkcioniranju genitourinarnog sustava, povećava proizvodnju spolnih hormona.
Sadrži u:
- crveno, žuto povrće;
- zelje (špinat, peršin);
- riblje ulje;
- jetra;
- žumanjak.
B vitamini uključuju osam elemenata. Djeluju na stanice živčanog sustava. Kod hipovitaminoze se mogu primijetiti slabost, razdražljivost, poremećaj spavanja, apatija, sve do razvoja depresije i neuroze. Na njihovoj pozadini razvija se psihološka erektilna disfunkcija.
Za održavanje normalnog funkcioniranja živčanog sustava pomaže korištenje:
- sir;
- krumpir;
- mahunarke;
- orasi;
- crvena riba;
- banane.
Askorbinska kiselina (vitamin C) - podržava imunitet, štiti organizam od infekcija, potiče proizvodnju hormona odgovornih za seksualnu želju (dopamina). Prirodni je antioksidans.
Sadrži u:
- citrusi;
- slatka paprika;
- divlja ruža;
- Crvena ribizla.
Vitamin D - normalizira proizvodnju testosterona, pretvara estrogen u manje aktivne oblike. U kombinaciji s kalcijem odgovoran je za izgradnju kostiju. Kod hipovitaminoze pojavljuju se osteoporoza, osteomalacija, smanjenje aktivnosti testosterona uz smanjenje libida i seksualne funkcije te povećanje aktivnosti estrogena. Glavni izvor vitamina D je sunčeva svjetlost.
Također se nalazi u:
- mliječni i kiselo-mliječni proizvodi;
- prepelica i kokošja jaja;
- sir.
Vitamin E je još jedan važan element odgovoran za normalno funkcioniranje hipotalamo-hipofiznog sustava. S hipovitaminozom, libido se smanjuje i razvija se neplodnost.
Sadrži u:
- orasi;
- brokula;
- Sjemenke suncokreta;
- zelje;
- mrkva;
- meso;
- fermentirani mliječni proizvodi;
- mekinje.
Brzodjelujući proizvodi za potenciju kod muškaraca
Orasi u kombinaciji s medom - vitaminska mješavina. Proporcije miješanja 1: 1. Za poboljšanje potencije uzmite 1 žličicu prije doručka.
Za povećanje potencije dva sata prije spoja, preporuča se pojesti pola limuna.
U istočnoj kulturi posebno mjesto zauzimaju začini. Oni povećavaju libido i toniziraju tijelo.
To uključuje:
- đumbir;
- šafran;
- kardamom;
- Karanfil.
Za mušku potenciju, čaj se kuha uz dodatak jednog od začina.
Kuhana skuša bogata je omega masnim kiselinama koje sudjeluju u biokemijskoj sintezi testosterona. Korištenje ovog proizvoda dva puta tjedno povećava potenciju i normalizira spermatogenezu.
Crveno grožđe - potiče proizvodnju sperme, povećava libido. Za poboljšanje erekcije potrebno je upotrijebiti 10 g kore zrelog grožđa.
Avokado je bogat biljnim masnoćama koje sudjeluju u čišćenju krvi od otrovnih tvari, smanjenju razine kolesterola u krvi, povećanju vaskularnog tonusa, čime utječu na žile penisa.
Najbolji proizvodi za mušku snagu
Pinjoli, bademi, pistacije, lješnjaci sadrže veliku količinu arginina, tokoferola, vitamina B, cinka i selena. Jedite 100 g orašastih plodova ili njihovu mješavinu dnevno.
Riba i plodovi mora sadrže veliku količinu vitamina, minerala i drugih korisnih tvari. Plodovi mora sadrže cink. Najveći sadržaj ima u školjkama. Sadrže i aminokiseline koje utječu na proizvodnju spolnih hormona.
Povrće za potenciju
Slatka paprika sadrži antioksidanse, normalizira cirkulaciju krvi u žilama penisa i sprječava trombozu. Redovita upotreba salate sa slatkom paprikom omogućuje vam da vratite seksualnu želju s psihogenom erektilnom disfunkcijom.
Karfiol se dobro apsorbira u ljudskom tijelu. Redovita uporaba smanjuje rizik od razvoja upalnih bolesti i tumora prostate.
Brokula ima antiaterosklerotski učinak na ljudski organizam. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, ovo povrće smanjuje rizik od razvoja raka, dijabetesa i pretilosti. Također treba napomenuti da uključivanje brokule u prehranu pomaže u normalizaciji razine testosterona.
Mrkva pomaže kod bolesti kardiovaskularnog sustava, kroničnog umora, depresije. Korištenje pomaže u obnavljanju cirkulacije krvi u penisu.
Voće
Banane imaju visoku energetsku vrijednost. Sadrži vitamine B, kateholamine, triptofan. Konzumiranje banana poboljšava raspoloženje, pomaže u borbi protiv depresivnih poremećaja. Potiče proizvodnju spolnih hormona, prirodni su produžitelji.
Kivi sadrži gotovo sve vitamine, mikroelemente, vlakna, organske kiseline. Normalizira krvni tlak, snižava razinu kolesterola, potiče proizvodnju testosterona i smanjuje rizik od razvoja upalnih bolesti genitalnog područja.
Marelice su prirodni afrodizijak. Njihova uporaba povećava libido, povećava trajanje spolnog odnosa.
Kada dođe do slabljenja potencije, muškarci srednjih godina često se žale na godine. Međutim, dobne promjene nisu uvijek odgovorne za smanjenje potencije. Često je takvo smanjenje potencije povezano sa načinom života koji muškarac vodi. I ne radi se samo o lošim navikama i nedostatku tjelesne aktivnosti, u većoj mjeri to je zbog pothranjenosti. Tijelo ne prima tvari koje su mu potrebne za život, prestaje ispravno raditi, što prvenstveno dovodi do gubitka funkcija koje nisu odgovorne za život pojedinca, kao što je funkcija reprodukcije. Da biste to spriječili, potrebno je revidirati prehranu: uključiti hranu koja povećava potenciju i isključiti hranu koja smanjuje spolnu funkciju muškaraca.
Proizvodi koji snižavaju razinu spolnih hormona i potenciju
Sol. Znanstvenici su dokazali da višak natrija u tijelu muškarca smanjuje proizvodnju testosterona, što dovodi do smanjenja potencije. Navika obilnog soljenja hrane može biti glavni razlog za slabljenje seksualne želje i potencije. Natrij je potreban tijelu, ali u ograničenim količinama. Za muškarce dnevna doza soli ne smije prelaziti 3-4 grama. Saznajte više o tome koliko soli i zašto je čovjeku potrebno.
Šećer. Čaj sa šećerom, kolač, čokolade, slatka gazirana voda, sokovi iz trgovine su višak šećera koji izaziva smanjenje spolne funkcije. Iako je tijelu potrebna glukoza kao izvor energije, glukoza u prehrani nema ista svojstva kao organska (iz hrane). Maksimalni dnevni unos šećera za muškarce je 6 žličica.
Brza hrana. To je najopasniji neprijatelj ne samo za spolno, već i za opće zdravlje muškarca. Ako postoji dnevni međuobrok s brzom hranom, onda ga je potrebno zamijeniti prirodnom i potpunom prehranom. Fast food nije samo hrana iz McDonald'sa i drugih sličnih objekata, kako mnogi pogrešno vjeruju, fast food uključuje knedle i knedle iz trgovine, tjesteninu i instant pire krumpir (Rolton, Doshirak), hrenovke, kobasice, čips i druge proizvode. Ako ne možete potpuno napustiti ove proizvode, smanjite njihovu potrošnju na minimum.
Slatka gazirana pića. Kao što je već spomenuto, gazirana pića sadrže šećer, koji je u višku štetan za muškarce (jedna čaša sode sadrži oko 6 žličica šećera). No, nije samo višak šećera štetan za zdravlje, osim toga, gazirana pića sadrže konzervanse, karcinogene i kemijske aditive koji ne slute na dobro našem tijelu. Najbolja zamjena za gazirana pića je pročišćena voda.
Peciva i bijeli kruh. Sadrži kvasac, šećer, kiseline i druge tvari koje smanjuju razinu muških spolnih hormona. Konzumaciju bijelog kruha trebate zamijeniti crnim ili beskvasnim kruhom.
Proizvodi koji sadrže soju. Proizvodi od soje sadrže biljne analoge ženskih spolnih hormona - fitoestrogene, koji su po svojim svojstvima suprotni muškom hormonu testosteronu. Trenutno se soja široko koristi u prehrambenoj industriji kao glavni izvor biljnih proteina. Može se naći u mliječnim proizvodima (mlijeko, sir), mesu (kobasice, kobasice, poluproizvodi), slasticama i drugim proizvodima. No, to ne znači da se morate odreći proizvoda koji sadrže soju, već samo ograničiti njihovu konzumaciju.
Kofein. Kofein uništava slobodne molekule testosterona. Za muškarca je od najveće važnosti slobodan (biološki aktivan) testosteron od testosterona koji je u vezanom obliku. Minimizirajte unos kofeina.
Alkoholna pića. Prema znanstvenicima, alkohol djeluje kao otrov na muške testise, inhibira njihovu funkciju u proizvodnji spolnih hormona i spermatozoida. Štoviše, prema znanstvenicima, testisi nikada u potpunosti ne obnavljaju svoje funkcije, t. j. muškarac koji stalno konzumira alkohol riskira da postane bespolno stvorenje. Pravi udarac seksualnoj funkciji muškaraca je pivo. Pivo sadrži fitoestrogene – ženske spolne hormone biljnog podrijetla, koji potiskuju proizvodnju testosterona i imaju suprotan učinak. Povišene razine estrogena kod muškaraca ne samo da potiskuju seksualnu funkciju, već i izazivaju taloženje viška masnoće i rast grudi ženskog tipa (u teškim slučajevima).